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Lavoro devastante...
NapoliRun 12 Set 2014 21:57


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Gert dal pozzo 15 Set 2014 10:13


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Mau 15 Set 2014 10:49
Il 12/09/2014 21.57, NapoliRun ha scritto:
> Un po' me la sono cercata chiedendo al coach di variare gli stimoli
> allenanti, di inserire lavori "diversamente" veloci, per provare
> andature e sensazioni differenti...
> Allenamento devastante! (almeno x me)...potenza lattacida...
> 2x1000 a 3'44 - R5' tra i 1000 poi R12'
> 1x500 a 1'45 R5'
> 1x400 a 1'23 R4'
> 1x300 a 1' R3'
> 1x200 a 37"

Buono! Per curiosita', ti sta sempre facendo fare i recuperi da fermo o
qui correvi?

--

Mau

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NapoliRun 15 Set 2014 10:55
> Buono! Per curiosita', ti sta sempre facendo fare i recuperi da fermo o
> qui correvi?
>

No, recupero da fermo..


--

"Sin prisa pero sin pausa..."


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NapoliRun 15 Set 2014 10:57


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all 15 Set 2014 10:59


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NapoliRun 15 Set 2014 11:02


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